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Die Verdauung

Warum sollte ich auf meinen Darm achten?

Die Verdauung ist wie ein komplexes, lebendiges Uhrwerk. Der ganze Körper hängt von ihr ab und wenn alles funktioniert, ist sie ein Wunder der Natur. Aber manchmal entstehen Beschwerden – und diese können unser ganzes Leben beeinträchtigen.

Die Verdauung spielt eine zentrale Rolle für unser Immunsystem.

 

Viele Hormone werden im Darm produziert - z.B. das Glückshormon Serotonin.

 

Eine gesunde Darmflora lässt uns besser schlafen und lindert Stresssymptome und Ängste.

Verdauungsprobleme sind nicht nur unangenehm – sie können unser soziales Leben einschränken.

Fast jeder Fünfte hat mehrmals im Monat Magen- oder Darmbeschwerden.

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Das zweite Gehirn

Die Verdauung versorgt uns mit Nahrung – aber sie tut auch viel mehr. Eine gesunde Verdauung ist entscheidend für unser Wohlbefinden, sowohl körperlich als auch geistig. Der Darm trägt den Spitznamen „das zweite Gehirn“, weil er durch viele Hunderte Millionen Neuronen mit dem Gehirn verbunden ist. Und sie beeinflussen sich gegenseitig: Wenn es dem Darm schlecht geht, geht es dem Gehirn ebenso – und Stress wirkt nicht nur auf das Gehirn, sondern auch die Verdauung aus.

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Empfindlicher

Magen

Viele Menschen müssen mit einem empfindlichen Magen leben. Doch mit der richtigen Hilfe lässt es wirklich gut leben.

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Ballaststoffe

sind wichtig

Ballaststoffe sind wichtig für die Verdauung – werden aber zu wenig gegessen! Erfahren Sie mehr über ballaststoffreiche Lebensmittel.

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